ほぼお好み焼きの”MEC焼き”のレシピを紹介!『糖質制限ダイエット中にお好み焼きを食べたい!』 MEC baked recipe

ほぼお好み焼きの”MEC焼き”のレシピを紹介!『糖質制限ダイエット中にお好み焼きを食べたい!』 糖質制限食事

 


糖質制限中でもお好み焼き食べたい!

糖質制限中のあなた!

朗報です!

糖質制限中にお好み焼き食べたくなりますよね?

でもダメですよね?

だってお好み焼きって炭水化物ですもんね?

だが しか~し!

このほぼお好み焼きの”MEC焼き”なら食べていいんです!

ほぼお好み焼きのMEC焼きのMECとは?

M・・・ミート

E・・・エッグ

C・・・チーズ

これを糖質制限業界ではMECと言っています。

MECは食べていいんです!

MECには炭水化物ほぼ入ってませんから!

このMEC焼きは味と食感はほぼお好み焼きです。

なのに炭水化物(糖質)の量はめちゃめちゃ少なく出来ています。

まぁまぁとりあえず見て下さい!

それで試して下さい。

MEC焼きレシピ

ココまで読んでくださってるってことはある程度料理のスキルがあるものと仮定して紹介します。

いきなり端折って…

フライパンでベーコンと玉子を焼いている

ベーコンエッグを作る感じでココまで進めます。

 

ベーコンと玉子とチーズをフライパンで焼いている

卵を軽く混ぜてお好みでスライスチーズをのせます。

 

ネギとか塩コショウをかけている

ネギとか塩コショウとかこれもおこのみで。

 

クルリンパしてソースとマヨと青のりなんかをかければほぼお好み焼き!

クルリンパしてソースとマヨと青のりなんかをかければほぼお好み焼き!

 

普通にお好み焼きを食べてる満足感あるし炭水化物もほぼソースだけだからソースをかけすぎなければOK。

お好みでキャベツの千切りとか入れてもいいですね!

ざっとですが総糖質量15gはありません。

糖質制限って1食辺りの糖質量を20g以内に抑えればグイグイ痩せるのでこの

ほほお好み焼きのMEC焼きは相当優秀です。

腹持ちもいいし 糖質制限ダイエットに最適

お試しあれ!

 

MEC食のレシピはコチラにもあります

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