ジョナサンのモーニングで糖質制限!朝から元気にヘルシーにダイエット食! Jonathan’s Morning Limits Carbohydrates

ジョナサンのモーニングで糖質制限!朝から元気にヘルシーにダイエット食! 糖質制限食事

ダイエット中のあなたに朗報!ヘルシーなモーニングメニューを紹介します。

 

ファミレスって便利ですよね。

朝限定のモーニングメニューで今日も元気な1日を過ごして下さいね!

 

 


ジョナサンの美味しくてヘルシーなモーニングメニューでダイエット

ジョナサン外観

清々しい朝!ジョナサンのモーニングを食べに行ってきました。

低カロリーで豊富なメニュー。

モリモリ食べれちゃいますね!

いい1日のスタートはジョナサンからスタート!

 

今回はダイエット中でもおいしく食べられる糖質制限メニューを教えるよ!

 

メニュー

忙しい出勤前にも!休日の手抜きをしたい朝にも!

ジョナサンを大活用しちゃいましょう。

 

ジョナサンでダイエット中でも食べれる糖質控えめのメニュー(一部除く)

スクランブルモーニングセットの写真

スクランブルエッグって良いよね。

洋風モーニングの代表格!

 

迷ったらとりあえずコレだ!

カロリー控えめ目玉焼きモーニング。

 

シャキシャキキャベツのハムエッグサンドモーニング。

「えっ?1099kcal?!」コイツは高カロリー過ぎだぁ!

キャベツたっぷり入っていてヘルシーなのは見せかけ。糖質制限中は選択しないように気をつけよう。

 

「ライトモーニングセット」はボリューム控えめだけど朝食は食べたいという少食さんにも大人気!

 

「アサイーヨーグルトボウルモーニング」は朝ごはんはあまり食べれない方におすすめ!

 

 

アサイーとは

アサイーの実は非常に栄養価が高い。アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれている。他にも、鉄分レバーの3倍で、食物繊維カルシウムなども豊富である。

Wikipediaより引用

 

アサイーとヨーグルトってとても合うんです。

フルーツもたくさん入っているので見た目もキレイでインスタ映えしそう!

 

見てるだけで口の中があまーくなってきますね!

これは目で食べようか!(見てるだけ)

 

朝メニュー限定!

ドリンクバーを頼むとついてくる選べるモーニングサービスは「ブレッドモーニング」「ハム&チーズのホットサンドモーニング」「パンケーキモーニング」から好きなものが1つ選べるというお得なサービスです。

 

しらすおろしご飯モーニング!

朝は和食派におすすめ。

 

 

鮭朝食は和食の大人気メニュー。

見るからにヘルシー!!

 

糖質制限に一番おすすめしたい朝食和風メニュー!

「豆富」というネーミングの通り、おまめがたくさん入ってます。

 

和風ハンバーグセットや…

 

ズワイガニの雑炊セットなんかもありますよ。

 

主食チョイスがありますが、お米やパンは糖質制限中にはNGな食べ物。

 

それでもパンが恋しくなることってありますよね。

こんなときはソイブレッドを迷わずチョイスしよう!

蒸し大豆のパンのこと。低糖質で糖質制限中のあなたにもおすすめです。

 

 

 

ジョナサンのドリンクバーで糖質制限!甘いコーヒーや紅茶が好きなあなたにもおすすめのスリムアップシュガーという名の魔法の粉

続いて飲み放題ドリンクバー!

ここら辺は昼夜問わずにいつでもいただけます。

飲み過ぎは禁物だぞ。

 

カラフルなコップも置いてありますよ。

 

まぁ、お馴染みな感じだよね。

 

白桃ヒアルロン酸in気になったかな?

ジュース系は糖分結構入ってるよ!

 

スリムアップシュガーはコレ!!

袋も花柄でオシャレです。普通の砂糖よりも目立つので取り間違いはしなそうですね。

 

どうなの?と舐め比べましたが本当に甘いんです!

スリムアップシュガー=砂糖1/3

 

糖質制限中はスリムアップシュガーぜひぜひお試しを!

 

新聞も置いてあるし、ゆっくり世界情勢を知ることができます。

 

難消化性デキストリンって知ってる?怪しい粉ではありません

難消化性デキストリン…。

早口言葉でも言いやすいネーミングですね!

 

難消化性デキストリンとは

デンプンの一種のです。

難消化性って消化不良的な微妙な響きに感じますが、中性脂肪やダイエット中の方にはとっても都合の良い粉です。

  • 糖分の吸収速度をおくらせることで血糖値を抑えてくれる
  • 腸の調子を整え、脂肪の吸収を遅らせる
  • 中性脂肪や内臓脂肪を減らしてくれる
  • ミネラルの吸収を助けてくれる

 

難消化性デキストリン!!良いことだらけだね。覚えておこう!

 

フリーWi-Fiも完備で簡単に接続できます。よし、居座る!!

 

ジョナサンのモーニングメニュー!ダイエットにおすすめなのは目玉焼きモーニングセット&シリアルの組み合わせ!

糖質制限中でもガッツリいけちゃうね。

ご飯のかわりにシリアル+ミルクなの。

 

プルンプルンの目玉焼き!

黄身もう少し半熟がいいな~。

 

ベーコン、ウインナー類。

ちょっと硬そうに見えるが味はノーマル。

 

野菜高騰で普段あまり取れない方はこのモーニングプレートで摂取しよう!

 

申し訳ありません! これは食べませんでした!

 

実際に食べてみた感想を正直に書くよ

朝食には丁度いいボリューム感。お腹もいい感じに満たされて366calの599円は嬉しいね!

 

目玉焼きは自分で作った方が美味しいかな~って感じですw

次回注文する時にはもう少し半熟気味にしてもらお♪

 

まとめ

朝食は1日のスタートに欠かせません。糖質制限中でもしっかりと朝ごはんは食べましょうね!

ジョナサンでモーニングの良いところ

  • ジョナサンのモーニングは種類が豊富
  • 低糖質セットでソイブレッドが食べれる
  • アサイーヨーグルトは女性にもおすすめ
  • スリムアップシュガーで糖質カット
  • リピート確定

 

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