『24/7Workoutってリバウンドするの?』リバウンドするのはこんな人

『24/7Workoutってリバウンドするの?』リバウンドするのはこんな人 記事一覧
ほっしぃ
ほっしぃ

1度はダイエットに成功したけど、その後リバウンドをしてしまった人の声を集め、ダイエット成功後にどうしてリバウンドをしてしまうのか?どんな人がリバウンドしてしまうのか?を分析してみました!!

この記事を読んで24/7ワークアウトで成果を出した後でもリバウンドをしないように対策しましょう。

 


24/7ワークアウトでリバウンドした人の声をまとめてみた

絵文字と吹き出しのイラスト

 

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24/7WORK OUTパーソナルトレーナーつきジムで3年前に筋トレ、糖質制限食事で10キロ絞ったけど、その後筋トレ食事制限もしないでいたらリバウンド以上に太ってしまった
トレーナーに診てもらえないと私は意志が弱すぎて


まりあ🌸貴方の心のレストランさんツイートより
引用

 

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もうほんまにやばかったんです😭1回せっかく高いお金払って7/24ワークアウトやったのにトレーニングしながらリバウンド😂笑
食事なんやなって身をもって経験できたよき半年間くらいでした😭笑

あかり⚾︎さんツイートより引用

 

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2015年12月から2016年1月にかけて
24/7workoutを20万払って受けていました。

いくつかコースがありました。
1回の筋トレが75分なら20万、90分なら20万後半、120分なら30万前半だったと思います。
筋トレの回数は90日間で16回までなのは、どのコースも同じです。

結果は16回中8回でリタイヤ
その間行った内容と得た知識、感想などの全記録です。
4,5kg痩せましたけど、その後リバウンドしてきっちり戻りました(^^;

ロードバイク情報発信ブログ十三峠十三分切りより引用

 

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この1か月で、3キロ以上リバウンド‼️

その前から合わせると…

ようやく達成した52kgから考えると…

一時は、58kgまで増えてしまったのでナント、6キロのリバウンド

食生活運動習慣は、つくづく大切なのだと気付きました😢

そして2020年も、新たな気持ちで、もう1度⤴️⤴️

52kgを

目指したいと思います💪

今年は、24/7ワークアウトに通うお金はありませんが…

アラフィフNamiの超リバウンド!から糖質制限で痩せるダイエット日記より引用

 

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我慢してたぶんやめたら余計に食べてしまった
体重元に戻ってしまった

みん評:ちぇりーさん口コミより引用

 

24/7ワークアウトに通ってもリバウンドする人はこんな人

落ち込んでいる女性

 

  • 卒業後に反動で以前よりも食べる量が増えてしまった
  • 筋トレやトレーニングを完全にしなくなってしまった
  • 食事の管理が疎かになってしまった
  • トレーニングがハードで途中で挫折してしまった

 

ほっしぃ
ほっしぃ

食事の量がダイエット開始前より増えてしまったり、筋トレを完全にやめてしまったら、そりゃリバウンドしますよね・・・

リバウンドしないための対策

24/7ワークアウトを卒業した後でも、規則正しい生活バランスの良い食生活適度な運動を継続していく事が大切なようですね。

24/7ワークアウトではリバウンドしづらい体を作るための、筋トレ法食生活についても指導してくれます。

せっかくその知識を身につけ、24/7ワークアウトに通っている間はスリムな体を手に入れられたとしても、卒業後に太っていた時の食生活や運動なしの生活に戻ってしまったら、リバウンドするのは当然の事なのです。

24/7ワークアウトで痩せたからといって、なにもせずにスリムな状態をキープしていけたら誰も苦労しませんよね・・・

 

卒業後もリバウンドをするかしないかは、結局は自分次第なんです。

 

https://toushitsusukisuki.com/2201/