【簡単時短】オーブントースターだけで作る目玉焼きトーストの作り方 糖質量28g前後

【簡単時短】オーブントースターだけで作る目玉焼きトーストの作り方 糖質量28g前後 自炊

 

朝って時間ないじゃないですか?

 

でもきちんと食べていかないと元気出ませんよね?

 

そんな時に最高の朝食メニューはこれです。

 

オーブントースターだけで作る目玉焼きトースト

できるのはコレです。

目玉焼きトースト

うまそうじゃないですか???

 

20代の貧乏生活の時に僕が開発したのですが、この記事を書くにあたって念の為ネットで調べてみたら同じ事考えている人が山程いました。

なのでオリジナルではありません。

まぁそれはどうでもいいんですが…

 

【レシピ】オーブントースターだけで作る目玉焼きトーストの作り方

準備するもの

トースト

生卵

マヨネーズ

食パンと生玉子とマヨネーズ

くぼみを作る

食パンを手で押してくぼみを作っている

指で押します

 

真ん中あたりを中心に押します

 

ざっとでいいんです。

 

マヨネーズで壁を作る

だいたいでいいので壁を作ってください。※隙間なく

 

生卵を落とします。

 

オーブントースターで焼く

オーブントースターで焼くだけです。

 

5〜6分でOKです。

 

ほら出来上がり

 

作業工程では、ほとんど何も汚さずにここまで出来ます。

 

では食べてみましょう!

 

 

 

!!??

 

 

 

結局、こうなるから皿は汚す

どうしても黄身の部分は完全に火が通らないのでほぼ生状態になります。

でも黄身に火を通そうとするとトーストが真っ黒になるので、その辺は自分で焼き加減を微調整する必要があります。

 

結果、皿に黄身がだら〜〜と流れちゃいます。

 

まぁ トーストをディップして食べればOKですけどね。

 

マヨネーズで壁を作らなかった場合の失敗例

実は、久しぶりにこの目玉焼きトーストを作った時にマヨネーズの壁をめんどくさくてしなかったんです。

 

するとこうなりました。

 

最悪…。

 

マヨネーズで壁を作ることを忘れてはいけません。

 

まとめ

未だかつて、ちょうどいい焼き加減で皿を汚さないで食べたことがありません。

 

われこそは!という人は挑戦してみてください。

 

 

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